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C on el proceso de envejecimiento aumenta la prevalencia de algunas enfermedades crónicas y también problemas nutricionales como obesidad, sobrepeso, desnutrición. Los cambios fisiológicos a la larga pueden afectar comportamientos nutricionales: el aumento de la masa grasa, la pérdida de tejido muscular, la disminución del agua corporal total y de la masa ósea que conducen a una menor fuerza muscular, y puede ser causa de debilidad o caídas; y la alteración o disminución paulatina de los sentidos provoca una relación deficiente con el entorno, incluyendo la comida o la disminución del apetito. De ahí que los adultos mayores tengan requerimientos nutricionales distintos a los de la edad adulta, que ayuden a prevenir o mitigar ciertas patologías frecuentes en esta etapa. Por ejemplo, una porción de leche líquida entera ml o un vaso medianogramos de kumis o yogurt un vaso pequeño30 gramos de quesito una tajada34 gramos de cuajada de leche de vaca una tajada delgada mediana. Las combinaciones son muchas y pueden distribuirse durante las tres comidas. Las dietas deben contemplar las condiciones especiales de cada persona antecedentes, enfermedades, alergias o intolerancias así como la edad, el género y la actividad diaria.

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